dores cronicas
Considere seus estressores : pense nos aspectos dessas áreas que
causam estresse e considere algumas maneiras de lidar com esse
estresse. Elabore estratégias de autocuidado : Pense em algumas
atividades que você pode fazer que o ajudarão a se sentir melhor em
cada uma dessas áreas de sua vida. Passar tempo com amigos
ou desenvolver limites , por exemplo, pode ser uma forma de construir
conexões sociais saudáveis. Plano para desafios : Quando você
descobrir que está negligenciando um determinado aspecto de sua vida,
crie um plano de mudança. Dê pequenos passos : você não precisa
resolver tudo de uma vez. Identifique um pequeno passo que você pode
dar para começar a cuidar melhor de si mesmo. mesmo quando sentir
que não tem tempo para mais uma coisa, faça do autocuidado uma
prioridade . Quando você está cuidando de todos os aspectos de si
mesmo, descobrirá que é capaz de operar com mais eficácia e eficiência.
O seguro de saúde nos EUA pode ser confuso. Muitas pessoas não têm acesso a
uma boa cobertura que possam pagar e milhões de pessoas não têm nenhum
seguro de saúde. Há uma abundância de grandes mudanças que o governo
federal precisa fazer para que o seguro de saúde funcione melhor.