Uma esteira rolante na qual corremos para frente, mas na verdade ficamos parados. Do ponto de vista do cárdio, essa corrida não é diferente de correr no campo ou no estádio. Alguns modelos têm a opção de inclinar a esteira, para que você possa controlar se corremos em plano ou subida, uma pequena porcentagem da esteira também possui um ajuste que simula a corrida em descida.

Esse é um ótimo equipamento de crossfit, para ganhar resistência. Ao correr, é claro, transferimos 100% do nosso peso pelas pernas. As esteiras, no entanto, têm a vantagem de absorver os choques que mais sobrecarregam as articulações. Se durante a corrida padrão no espaço aberto tudo estiver bem com as articulações, o mesmo acontecerá na esteira.

Caso contrário, comprar uma esteira pode não ser a melhor escolha, a menos que seja usada para caminhadas. As esteiras são as mais pesadas de todos os equipamentos discutidos aqui. Os modelos que valem a pena considerar pesam aproximadamente 70-80 kg e mais. Os modelos profissionais geralmente pesam 120 kg ou mais. As esteiras também têm rolos de transporte, mas o peso desempenha um papel importante aqui. A esteira é mais difícil de transportar do que o elíptico cross trainer. Lm Esportes monocross